女月经不调是女性常见的一种疾病,但是,性平时该怎样预防月经不调呢?这种情况是很容易出现的,女性朋友不注意就可能导致该病出现,所以女性朋友应该知道一些该病简单的调理方法。那么,究竟月经不调的预防方法有什么呢?
1.保持精神愉快。避免精神刺激和情绪波动,月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。
2.注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3.内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。这样也能避免月经不调的出现。
4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。
预防月经不调的方法就为女性朋友介绍到这里,相信您通过本文对于如何让预防月经不调已经有所了解,希望您做好预防工作,远离痛苦。
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