月经不调是一种常见病也是高发病，并且逐年有上升的趋势，我们应该防患于未然，所谓预防，指的是可预知性和不可预知性，既然不可预知的我们没有办法掌控，那我们就只有预防可预知行的了。 可预知性月经不调有：
1、避免冷饮
夏季是人们食冷饮最多的季节，在经期或经前后，月经不调者宜多饮温开水，不应多食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时，进食大量冰淇淋会减少月经量，缩短周期，下腹疼痛加重，对月经不调的预防不利。
2、切勿贪凉
夏季出汗较多，毛孔开放，易受风寒之邪的侵袭。有月经不调病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长，吹电风扇的时间也不宜过长，空调房间的温度不要调得过低，沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际，尽量避免受寒，这也是月经不调的预防重要措施。
3、劳逸结合
经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等。以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使月经不调反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者，不可长期以一种坐姿伏案电脑旁，应适当走动，使气血畅通。
由上可见可预知性月经不调来源于生活习惯，只有改变不良的生活习惯才能有好的身体。以上几点只是起到预防的作用，希望女性朋友可以谨记于心。
热点关注
子宫性不孕是否与慢性炎症有关在女性生殖健康领域，子宫作为孕育生命的核心器官，其功能状态直接影响着生育...
在昆明，意外妊娠的终止方式已逐渐从“能做成”转向“做得安全、做得舒适、做得体面”。面对林林总总的宣传...
输卵管不孕是否影响生殖系统协调一、输卵管在生殖系统中的核心作用输卵管作为连接卵巢与子宫的关键通道，是...
昆明正规人流医院概览 面对意外妊娠，选择一家卫健委备案、流程透明、隐私防护到位的医疗机构，是保障身体与...
输卵管问题对备孕时间的影响有哪些一、输卵管在生育过程中的核心作用输卵管是连接卵巢与子宫的重要通道，其...
昆明无痛人流医院排行榜：当天预约当天做，全程隐私保护 在昆明，面对意外怀孕需要终止妊娠的女性，最关心的...
